ból nogi

Witam.Naczytalam sie juz tak wiele o wiezadlach i lekotkach,urazach stawu kolanowego ze w zwiazku z moim kolanem jestem zdezorientowana. Opisuje,moze podsuniecie jakies pomysly : Pazdziernik-skrecenie kolana,(lewa noga) udo wysunelo sie w bok w kir.prawej nogi-wypadlo ze stawu,bol,opuchlizna,dziwne uczucie jakby cos bylo przestawione i gips,na [...]

[...] żeby sprawdzić czy kolano nie będzie bolało i okazało się że nie boli:-) Tak więc zakroki narazie odchodzą na listę rezerwową gdyby jednak przy wykrokach znów pojawił się ból. 2b. X band walk 3x25 kroków 25xcc/ 25xcc/ 25xcc 3.RDL 3x10 10x20kg/ 10x25kg/ 10x30kg 4a. Wznosy bioder 3x10 10x15kg/ 10x15kg/ 10x20kg Pierwszą serie zrobiłam na [...]

[...] założono mi opatrunek i od tamtego czasu żmudne leżenie całymi dniami. Niestety po tym okresie zbyt wiele się nie zmieniło na nodze nadal nie mogę stanąć oraz czuję rwący ból podczas siedzenia. Nogą mogę lekko ruszać w górę i na boki. Opuchlizna z kostki nieco zeszła lecz przeniosła się na całą stopę aż po palce. Co robić?? czy to normalna [...]

[...] x 5. plank z nogami ustawionymi wyżej 20s 6. plank bokiem 15s wrażenia-ciało obolałe po wczorajszym zostało dziś dobite, a raczej zmasakrowane%-) trochę przeszkadzał mi ból głowy, aż mnie mdliło, ale po wyciskaniu na płaskiej jakoś samo przeszło ;-) czwartek dziś ledwo funkcjonuję, w pracy miałam dreszcze, raz zimno, raz gorąco @@-) wygląda [...]

[...] się pompa po) 2. uginanie nog 2x 25 2x50 25/20 (ok, jakoś leci) 3. duck walk (chodzenie w przykucu ) 1x100 kroków (nie jest źle) 4. pompki 3x10-15 5/5/5 było 8/5/5 (i znowu ból w łokciu:-() Miska: kcal, ok, mniej białka, więcej węgli, dużo ryb8-) Posiłki: owsiane, kanapki z rybą i jajem, kurak z ryżem, kanapki z rybą dostarczono 1 603,4 kcal [...]

[...] (nigdy więcej). Apetyt dopisuje, ale wszystko wpycham na siłę, bo jedzenie leży na żołądku. Debridat nie pomaga. W ogóle czuję się słabo – senność, zawroty głowy, ból żołądka itp. A jutro nogi Pewnie jutrzejszy trening zrobię po południu (15-16) a nie jak zwykle 8-9, więc pewnie dojdę do siebie. Waga w dół bo 67,3 z 68,1 tydzień temu [...]

[...] bo czasem muszę się jakoś nogami zaprzeć itp, więc robię właściwie tylko ćwiczenia na triceps, biceps, ramiona... A tak to tylko leżę i jem... Nawet chodzenie sprawia mi ból i kicam na jednej nodze. Pomijam to, że przez to zawalam pracę i studia, ale martwi mnie brak aktywności przez tych kilka dni. Byłam u ortopedy, dał przeciwzapalny i [...]

[...] wolę sobie dać wolne zwłaszcza że następnego dnia z samego rana trening. Dieta: Planowanie idzie mi coraz lepiej :) Samopoczucie: Zakwasy na łydkach (nie wiem od czego...), ból zatok, brzuch bardzo dobrze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/06d129f48bf24c6db2d6916032f76ec5.JPG 20.03 DT Trening B [...]

[...] nie zapomniałam) płyny: woda, woda z gotowania mrożonego kalafiora warzywa: w zrzucie, niewliczane Kasza z przedostatniego kończona w ostatnim. Coś mi wczoraj zaszkodziło (ból brzucha i wizyty w toalecie). Podejrzewałam fasolkę szparagową, bo była na niej chyba skóra przypominająca kawałki folii, ale dzisiaj dojadłam i nic po niej nie było. [...]

Witam, od jakiegoś czasu mam strasznie ociężałe nogi, jakby ktoś przywiązał mi do nich ciężarki, mam spowolnione ruchy, straszny ból w łydkach, jakby taki zakwas. Podczas wysiłku nasila się ten (trudno nazwac ten ból) zacisk w łydkach i przez to nie wykonuje szybko zwodów czy nie biegne szybko. Gram w piłkę i strasznie mi to przeszkadza, co [...]

[...] słów wstępu na temat mojego pytania: Ponad 3 lata temu dostałem ataku dny moczanowej podczas wyjazdu służbowego za granicę. Spuchł mi potwornie duży palec u lewej nogi, ból nie do zniesienia, naprawdę nikomu nie życzę. Przestraszyłem się...poszedłem do lekarza i dietetyka. Zmieniłem tryb życia, zacząłem ćwiczyć, odstawiłem piwo i wino, [...]

[...] z cytryną, kawax2, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x3 Warzywa: pomidor, pieczarki, ogórki kiszone, kapusta kiszona + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Kolejny dzień z bólem żołądka. Straszliwy ból pojawia się zawsze po drugim posiłku. Na razie odstawiam płatki owsiane. Mam nadzieję, że nie cały gluten... [...]

[...] 1 na brzuch, 1 na ramiona i plecy. Teraz właśnie trwa pierwszy tydzień mojej przygody z siłownią i z przykrością stwierdzam, że mam spore zakwasy, nie jest to jakiś straszny ból, miałam nie raz gorsze zakwasy, aczkolwiek odczuwam spory dyskomfort i moje pytanie poza tym czy wszystko co opisałam jest ok? Brzmi - czy z zakwasami iść dzisiaj na [...]

[...] kompem i nauka mnie wykończą, za to kawa z miodem po 23:00 stawia na nogi jak dopalacz %-) pleców nie czuję prawie wcale... teraz tak sobie myślę, że to również mógłbyć ból towarzyszący @ co się u mnie czasem zdarza ;-) DIETA czysta, liczona 140/80/200 1. jajka, płatki owsiane, olej kokosowy, cacao, banan 2. wołowina,ryż long grain, oliwaz [...]

[...] cc}:-( Ach, żeby podwójne c było nie tylko na treningu \-) Znów przez część dnia czułam niepokój przed tym treningiem, standard. I zaczynało boleć mnie podbrzusze, lekki ból głowy, ale litościwie odroczono wyrok;-) No i poszedł trening, ja tam wolę polecieć wcześniej z aero, później łatwiej odliczać serie do końca z myślą, że ta 1/3 już [...]

[...] się nawet nie podnosiłam z wyra także bez fotek. Jedyne co to omleta udało mi się sfotografować. Dziś na szczęście obudziłam się już bez gorączki. Pozostał jedynie kaszel, ból gardła i katar aczkolwiek z tym da się żyć, w maiarę normalnie funkcjonować i co najważniejsze pójść na trening %-) WYPISKI TRENINGOWO- POSIŁKOWE PONIŻEJ: PONIEDZIAŁEK - [...]

[...] tu boli mnie wszystko: nogi, biodra, kolana, kostki i jak do tej pory: ciągle raty....... Od skończonego treningu minęły ponad 2 godziny, a ja się czuję, jakby @ miała nadejść.. Po poprzednim treningu nóg miałam odczucie, jak od pasa w dół grypa mnie pobierała: rwanie, ból mięśni... Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-16 18:23:25

co mam napisać ...... w sumie to każdy z Was ma rację największy ból jest w braku konkretnego celu, choć redukcja 2012/2013 też szła bez jakiegoś konkretnego celu najlepiej mi ogarnąć to wszystko w dni gdy idę na siłkę, dlatego nowy plan przewiduje codziennie trening na siłce (krótki ale intensywny) mam nadzieje że to zatrybi bo meksyk w firmie [...]

[...] się plamienie,teraz czekam czy znów się pojawi. Gin chciał przypisać tabletki ale na chwilę obecną się nie zgodziłam. Wyniki badań tarczycy,insulinooporności ok. Czasem ból lewego kolana przez wcześniejsze nadwyrężenie podczas biegów,ale obecnie jest ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Czy rodziłaś: nie Stosowane [...]

[...] siatkówkę (wiąże się to, z bieganiem, skokami), oprócz tego intensywnie ćwiczę kalistenikę, ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała. Od około 3 miesięcy, góra 4 wyczuwam ból u okolicach piszczeli u obu nóg, jednak wyraźniej daje się we znaki w prawej nodze. Z początku bolała mnie tylko noga prawa, lecz nie był to mocny ból, po prostu to [...]